অ্যাথলেটিক টেপ কিভাবে আঘাত প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে?

অ্যাথলেটিক টেপ অ্যাথলেটিক কার্যকলাপের সময় হাড় এবং পেশীগুলির স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে ব্যবহৃত হয়। এটি সরাসরি ত্বকে বা প্রাক-মোড়ানোর উপর প্রয়োগ করা যেতে পারে। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, এটি পেশী এবং হাড়ের ব্যথা কমাতে এবং অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি পুনর্বাসনের উদ্দেশ্যেও দরকারী এবং পেশী এবং টেন্ডনগুলিকে শক্তিশালী করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

অ্যাথলেটিক টেপ জয়েন্টগুলির গতির পরিসর সীমিত করে আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে। এটা ফ্র্যাকচার এবং dislocations প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি ব্যথা কমাতে এবং প্রোপ্রিওসেপশন উন্নত করতে পারে। এই কারণে, ক্রীড়াবিদরা বছরের পর বছর ধরে অ্যাথলেটিক টেপকে বিশ্বাস করে। এটি তাদের প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার সময় আঘাত মুক্ত থাকতে সাহায্য করেছে। আঘাত এবং ব্যথা ছাড়াও, এটি কার্পাল টানেল এবং টেন্ডোনাইটিসের মতো অন্যান্য অবস্থার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
বিভিন্ন খেলার জন্য বিভিন্ন ধরণের অ্যাথলেটিক টেপ পাওয়া যায়। ফিগার-অফ-আট কনুই টেপিং নোঙ্গর কনুইতে প্রতিরক্ষামূলক প্যাডিং, যা কনুইকে হালকা সমর্থন প্রদান করে। এই টেপিং মচকে যাওয়া এবং কনুইয়ের আঘাতের জন্য দরকারী। অন্যান্য ধরণের অ্যাথলেটিক টেপের মধ্যে রয়েছে ফ্যান এবং "এক্স" টেপ যা কব্জির বাঁক সীমাবদ্ধ করে।

অ্যাথলেটিক টেপ পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা প্রতিরোধ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, বিবেচনা করার কিছু সতর্কতা আছে। প্রথমত, কার্যকলাপের আগে টেপ প্রয়োগ করা উচিত। টেপটি কয়েক ঘন্টার বেশি রাখা উচিত নয়। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য রেখে দিলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে। দ্বিতীয়, অ্যাথলেটিক টেপ সঞ্চালন ব্লক করা উচিত নয়.