পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য কীভাবে কাইনসিওলজি টেপ কাজ করে?

কেইনসিওলজি টেপ - প্রায়শই এর রঙিন, ইলাস্টিক ডিজাইন দ্বারা স্বীকৃত - এটি একটি চিকিত্সার সরঞ্জাম যা পেশী পুনরুদ্ধারের প্রচার, ব্যথা হ্রাস করতে এবং গতিশীলতা বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। ১৯ 1970০ এর দশকে জাপানি চিরোপ্রাক্টর ডাঃ কেনজো ক্যাসের দ্বারা বিকশিত হয়েছিল, কাইনিসিওলজি টেপ ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নকল করে, লক্ষ্যযুক্ত সহায়তা প্রদানের সময় পুরো গতির জন্য অনুমতি দেয়। এটি কীভাবে বিস্তারিতভাবে কাজ করে তা এখানে:

1। ত্বক তোলা এবং স্থান তৈরি করা
যখন সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, কিনেসিওলজি টেপ আলতো করে ত্বকের বাইরের স্তরটি পেশী এবং ফ্যাসিয়া থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। এই উত্তোলন প্রভাব ত্বক এবং টিস্যু স্তরগুলির মধ্যে মাইক্রোস্কোপিক স্থান তৈরি করে, যা পারে:
ফোলা বা স্ফীত টিস্যু উপর চাপ হ্রাস করুন।
রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিকাশী উন্নত করুন, যা আক্রান্ত অঞ্চল থেকে অতিরিক্ত তরল এবং বিপাকীয় বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করে।
একটি প্রাকৃতিক বেদনানাশক প্রভাব সরবরাহ করে ব্যথা রিসেপ্টর (নোকিসেপ্টর) এর উদ্দীপনা হ্রাস করুন।
এই প্রক্রিয়াটি পেশী স্ট্রেন, আঘাতের বা অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।

2। প্রোপ্রিওসেপটিভ প্রতিক্রিয়া
কিনেসিওলজি টেপ স্বীকৃতি বাড়ায়, যা মহাকাশে তার অবস্থান সম্পর্কে দেহের সচেতনতা। ত্বকের সাথে কথোপকথন এবং অন্তর্নিহিত টিস্যুগুলির মাধ্যমে, টেপ মস্তিষ্কে ধ্রুবক সংবেদনশীল ইনপুট সরবরাহ করে। এই ইনপুট সাহায্য করে:
আরও ভাল ভঙ্গি এবং আন্দোলনের ধরণগুলিকে উত্সাহিত করুন।
আঘাতজনিত অঞ্চলে মস্তিষ্ককে স্মরণ করিয়ে দিয়ে নিরাময় টিস্যুগুলি রক্ষা করুন।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা পুনর্বাসনের সময় পেশী সমন্বয় এবং ভারসাম্য উন্নত করুন।
এই কারণেই টেপটি প্রায়শই অ্যাথলিটদের কাঁধ, হাঁটু বা পারফরম্যান্স বা প্রশিক্ষণের সময় পিঠে দেখা যায়।

3। পেশী সক্রিয়করণ এবং বাধা
টেপটি কীভাবে প্রয়োগ করা হয় তার উপর নির্ভর করে এটি হয় পেশী ক্রিয়াকলাপকে সহজতর করতে বা বাধা দিতে পারে:
দুর্বল বা আন্ডারউজড পেশীগুলির সুবিধার্থে: পেশী তন্তুগুলির দিকের দিকে ট্যাপ করে টেপটি সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে এবং পেশীর স্বর বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
ওভারটিভ বা টাইট পেশীগুলিকে বাধা দেওয়া: বিপরীত দিকে টেপ প্রয়োগ করা পেশী শিথিল করতে এবং স্প্যাম বা টান হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
এই নীতিটি আইটি ব্যান্ড সিনড্রোম, অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস বা কাঁধের ক্ষতি হিসাবে পরিস্থিতিতে ব্যবহৃত হয়।

4 .. নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই পেশী সমর্থন
অনমনীয় অ্যাথলেটিক টেপের বিপরীতে, কিনেসিওলজি টেপটি ইলাস্টিক - এর মূল দৈর্ঘ্যের 140-180% পর্যন্ত স্ট্র্যাচ করে। এই নমনীয়তার অর্থ এটি গতিশীল সমর্থন সরবরাহ করে:
গতির সময় পেশী এবং জয়েন্টগুলি স্থিতিশীল করা।
সক্রিয় পুনরুদ্ধারের জন্য সম্পূর্ণ গতির অনুমতি দেওয়া, যা সক্রিয় পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
পেশী অ্যাট্রোফি বা যৌথ কঠোরতা যেমন স্থাবরকরণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি রোধ করা।
এটি চলমান শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় পুনরুদ্ধারের জন্য এটি একটি জনপ্রিয় পছন্দ করে তোলে।

5। মনস্তাত্ত্বিক এবং প্লেসবো প্রভাব
অসংখ্য অধ্যয়ন কাইনসিওলজি টেপিংয়ের মনস্তাত্ত্বিক সুবিধাগুলিও হাইলাইট করে:
অ্যাথলিটরা টেপ পরা অবস্থায় আত্মবিশ্বাস এবং স্থিতিশীলতা বাড়িয়েছে বলে প্রতিবেদন করেছে।
এমনকি শারীরবৃত্তীয় সুবিধাগুলি সীমাবদ্ধ থাকলেও, হ্রাস ব্যথা বা উন্নত ফাংশনের প্লাসবো প্রভাব পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।
গবেষণা অব্যাহত থাকাকালীন শারীরিক ও মানসিক সহায়তার সংমিশ্রণটি কিনেসিওলজি টেপকে ক্রীড়া মেডিসিনে একটি মূল্যবান সংযোজন করে তোলে