ওয়েবসাইট মেনু

দ্রুত টিপস

ভাষা

শেয়ারিং সাইট

এটি কি সত্যিই একজন পেশাদারের মতো ব্যায়াম করার জন্য টেপ প্রয়োগ করা কার্যকর?

Update:2022-04-06 15:22
আমরা এখন প্রায়ই দেখি যে কিছু প্রতিযোগিতায়, কিছু ক্রীড়াবিদ তাদের শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে আঠালো টেপ লাগিয়ে থাকে। যারা এই ধরনের টেপের সাথে পরিচিত নয় তারা মনে করবে যে এটি একটি আঘাত। প্রকৃতপক্ষে, এটিকে একটি ইন্ট্রামাসকুলার টেপ বলা হয়, এটিকে পেশী টেপ বা ইলাস্টিক থেরাপি টেপও বলা হয়।

1970 এর দশকে এর আবিষ্কারের পর থেকে, খেলাধুলার সুরক্ষার ক্ষেত্রে পেশী টেপ ব্যবহার করা হয়েছে এবং এটির বিভিন্ন রঙ রয়েছে, যা মাঠে একটি অনন্য দৃশ্য তৈরি করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি প্রায়শই কেবল পেশাদার ক্রীড়া নয়, ম্যারাথন প্রতিযোগিতায়ও দেখা গেছে।

আসুন প্রথমে ইন্ট্রামাসকুলার প্যাচটি সংক্ষিপ্তভাবে দেখে নেওয়া যাক। এর ইংরেজি নাম কেনিসিও টেপ , যা বর্তমানে প্রতিরোধ, পুনর্বাসন এবং পেশী এবং জয়েন্টের আঘাতের জন্য শরীরের কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা পদ্ধতি। এটি প্রথম 1970 এর দশকের শেষের দিকে জাপানে ডক্টর কেস জিয়ানজিয়ান আবিষ্কার করেছিলেন। নামটি ইংরেজি শব্দ "Kinesiology" এর উপসর্গ থেকে এসেছে, যা চীনে "Kinesiology" হিসাবে অনুবাদ করা হয়। গার্হস্থ্য পেশাদাররা প্রায়ই এটিকে "কাইনসিওলজি" বলে। স্টিকার, পেশী শক্তি স্টিকার, পেশী স্টিকার, ইত্যাদি






কাইনেস্থেটিক প্যাচটি তিনটি স্তরে বিভক্ত: বাইরের স্তরটি একটি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং স্থিতিস্থাপক জলরোধী সুতির কাপড় (তাই প্যাচটি একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে 130% ~ 150% পর্যন্ত প্রসারিত করা যেতে পারে) মাঝের স্তরটি সাধারণত অ্যাক্রিলেট হাইপোঅ্যালার্জেনিক আঠালো, ভিতরের স্তর ব্যাকিং কাগজ.

মাঝের স্তরের রাবার পৃষ্ঠটি জলের তরঙ্গের আকারে বিতরণ করা হয় (প্রস্থ, ব্যবধান, তরঙ্গদৈর্ঘ্য এবং তরঙ্গের প্রশস্ততা নির্দিষ্ট করা হয়)। যোগ্য প্যাচের উপর আবৃত আঠালো জৈব সামঞ্জস্যতা পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া উচিত, সাধারণত ত্বকের অ্যালার্জি সৃষ্টি করা সহজ নয় এবং এতে ফার্মাসিউটিক্যাল উপাদান থাকে না।

সুনির্দিষ্টভাবে কারণ এর কোনো ঔষধি গুণ নেই, এটি ব্যথা উপশম করতে, শোথ কমাতে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে, ভঙ্গি সঠিক করতে এবং পেশীগুলিকে সংকুচিত করতে এবং শিথিল করতে সাহায্য করে বলেও বলা হয়। যে কারণে এটি এত জনপ্রিয়।
কিন্তু এটা কি সত্যিই এত মায়াবী? দেশে এবং বিদেশে ইন্ট্রামাসকুলার ইফেক্ট পোস্টের ক্লিনিকাল গবেষণা সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত 8 টি উপসংহার জানতে হবে।

1 কাইনেস্থেটিক টেপের প্রয়োগ যা কঙ্কালের পেশী শক্তি বাড়াতে পারে কিছু থেরাপিউটিক প্রভাব থাকতে পারে, কিন্তু চিকিৎসাগতভাবে অর্থবহ নয়। কিছু গবেষণায়, পৃথক পেশীর পিক ফোর্স/পিক টর্ক বাড়ানো হয়েছিল, কিন্তু প্যাচটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের শক্তি অর্জনে সাহায্য করেনি।
2 একই সাইটে বিভিন্ন কাইনেসিও টেপিং পদ্ধতি ব্যবহার করে সুস্থ ব্যক্তিদের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বিভিন্ন কাইনেস্থেটিক টেপের কোনটিই সুবিধা এবং বাধা তৈরি করেনি (অর্থাৎ, পেশী শক্তি বৃদ্ধি করেনি)।
3 যারা কাইনেসিও টেপের প্রভাবকে সমর্থন করে, তাদের জন্য এটি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের প্রভাব থেকে বেশি।
4 কাইনসিওলজি প্যাচগুলির একটি আঘাত-প্রতিরোধমূলক প্রভাব থাকতে পারে, তবে এই গবেষণাগুলি আঘাত-প্রতিরোধের সরাসরি ব্যবস্থা প্রদান করেনি।
5 ব্যথা উপশমের জন্য কাইনেসিওলাইটিক টেপগুলি তদন্ত করে একটি তুলনামূলক গবেষণায়, এমনকি ক্লিনিক্যালি তুচ্ছ ফলাফল ছিল।
6 পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলির উপর কাইনেসিও টেপের প্রভাবের উপর একটি গবেষণায়, ত্বকে বলিরেখা তৈরি করতে মাঝারি স্ট্রেচিং সহ কাইনেসিও টেপের প্রয়োগ টেপগুলি প্রসারিত না করার চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল না। এই ফলাফল সরাসরি এই থেরাপির কর্মের প্রক্রিয়াকে চ্যালেঞ্জ করে।
7 কাইনথেটিক টেপের উপযুক্ত পদ্ধতি জয়েন্টগুলির গতির পরিসর সীমিত করার উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে।
8 বর্তমান সমীক্ষা দেখায় যে কাইনেসিও টেপ প্রয়োগের ফলে জয়েন্ট মুভমেন্টের সময় উচ্চ পিক টর্ক এবং কাজ বৃদ্ধি পায় না, বা এটি সুস্থ তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্যায়ামের সময় পিক টর্কের ধরে রাখার সময়কে কমিয়ে দেয়নি। অতএব, কাইনেস্থেটিক টেপের পূর্ববর্তী গবেষণার ইতিবাচক ফলাফলগুলি প্লাসিবো প্রভাবকে দায়ী করা যেতে পারে।

অতএব, কাইনেসিও টেপের মনস্তাত্ত্বিক আরামের প্রভাব প্রকৃত শারীরিক প্রভাবের চেয়ে বেশি।
পরিশেষে, আমি সবাইকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে আপনি যদি এই প্যাচটি ফোলা এবং ব্যথা কমাতে বা জয়েন্টের নড়াচড়াকে আংশিকভাবে সীমিত করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই সঠিক ব্যবহারের পদ্ধতি আয়ত্ত করতে হবে এবং আপনার শরীরকে কিছু সময়ের জন্য মানিয়ে নিতে হবে। প্যাচ প্রয়োগ করা হয়। আপনি যদি প্যাচটি সংযুক্ত স্থানে চুলকানি বা অন্যান্য অস্বস্তি অনুভব করেন, বা যদি মূল নড়াচড়ার ধরণটি পরিবর্তিত হয়ে থাকে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে প্যাচটি সরিয়ে ফেলুন।

হট পণ্য

যোগাযোগ করুন

*আমরা আপনার গোপনীয়তাকে সম্মান করি এবং সমস্ত তথ্য সুরক্ষিত।